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92岁轮滑老人带火了老年人锻炼话题 问题来了:上岁数

更新时间:2019-03-07点击次数:

广场舞队员则称,跳广场舞能舒展身心,拉伸筋骨,诚然不轮滑运动锻炼强度那么大,然而胳膊、腿跟腰部都得到了有效的锻炼,危险性低,“上午参加舞蹈队跳舞,晚上加入暴走团,这样下来,一天的运动量也够了。”

记者首先来到了万柳塘公园,固然当天的风有些大,但是阳光明媚,锻炼的老人并不少,轮滑队、广场舞队队员都在语无伦次地锻炼着。

轮滑队中,有三名60多岁的女队员,她们说自己的身材素质比较好,做高强度及速度快的运动,身体都没问题,所以决定了轮滑,“滑多少圈后,全身血液都沸腾了,还能增强呼吸道抵抗力。”

万柳塘公园:轮滑跟广场舞受追捧

随后,记者又来到了兴华公园,太极拳队中,锻炼者展示着太极拳法,舒张有力。公园外,十多少个人组成了一个队伍,绕着公园慢步走。

兴华公园:练太极拳和慢走的不少

沈阳万柳塘公园有个轮滑队,92岁的刘广善白叟有着20年的滑行教训,老爷子步履矫健,滑起轮滑摆动自如。队友都夸老爷子体格真棒,他说本人的健康长命秘诀就是活动。当初,大地回暖,万物复苏,看了刘广善的报道后,读者纷纷询问,这种高强度的锻炼方式适不合适老年人?什么样的运动适合老年人?3月6日,沈阳晚报、沈报融媒记者前往沈城多家公园,对正在锤炼的老年人进行了探访。

练轮滑锻炼身体的老人还真不少

85岁高龄的赵大爷说,他5年前才开始练太极拳,然而坚持锻炼有30年的时间了,“六七十岁的时候,每天都跑跑步,每周都爬爬山。当初身体吃不消了,只能练练太极。”